正視領袖「耗竭」的危機！

正視領袖「耗竭」的危機！
(200期《證主心》專題文章)

** 2015年4月《證主心》(200期)經已出版 **
【歡迎瀏覽：pdf版本 (5.39M)】
【亦可於網上閱讀《線上證主心》每篇文章 (陸續上載)】

【奉獻支持「證主」事工：網上奉獻】
定期奉獻支持，讓事工穩步推展、同工專心服侍！

採訪及整理：馬迅榮

三月二十五日，近七十位教會領袖，為一個可能不少事奉者都曾遇上的問題齊集「證主」教牧得力講座——耗竭（burn out）。當日，大家進行了一次簡單的「職業耗竭」問卷調查，發覺現場參加者的「耗竭」問題不算嚴重，但參加者卻是帶著期望而來：希望疏導同工壓力、關心事奉團隊健康、盼望學習讓其他牧者得力、為事奉上的挫敗感尋找出路。

耗竭，是事奉者不能不正視的警號，因為它可以帶來很多不良影響：負面情緒引致身心症、沉溺甚至出軌行為、變得冷漠、缺乏成就感、低生產力等。這些反應逐漸成為惡性循環，除非耗竭者能夠處理箇中的痛苦和焦慮，否則循環便會持續。

當日，洪立群博士指出，這些焦慮和痛苦與工作過量、經濟壓力、完美主義、介意他人目光等因素相關。面對耗竭，我們應該承認問題存在，而不是以其他方法逃避，之後應邀請上帝介入，檢視自我，也可以向朋友或前輩尋求協助。耗竭，也可以是在主裡成長的機會。

林榮樹牧師指出，不少傳道牧者肩負信徒的多元期望，責任感較強的話便容易耗竭。其實，牧者不必成為「教牧超人」，也應該建立整全事奉觀：不要因服侍而忽略家庭、不要因為休息而內疚。更重要的是，避免將人的稱讚看成上帝的肯定——就如當日會上贈書《危機四伏的呼召》的作者所言：「你蒙召到一個領導、有影響力及顯著的地位，但在那個地位上你要『自卑、服在神大能的手下』。」

參加者回應：
好好的講題，貼近真實需要。
講者帶出問題所在，夠生活化，最欣賞是用真理、保羅的榜樣作為指引。
讓我們了解耗盡的問題，也思想如何處理。

很多屬靈書籍也提及耗竭，提供不少解決方法，讓讀者找回生命活力，但唯獨坐言起行必不可少。正如比爾‧海波斯（Bill Hybels）的新作Simplify: Ten Practices To Unclutter Your Soul #中所說「過簡化的生活沒有捷徑，把目前生活中過量的行程安排，難以招架的網路排除，並不是為了擔心心臟負荷不了，而是誠實嚴謹的工作……簡化生活必能立竿見影，卓然有成。每天會有目標明確，每種人際關係都能得到回報。心靈少掉不必要的忙亂，就能聽到神微小的聲音。」*

# 將於今年7月出版，詳情留意證主公佈。
* 英文原文：There are no shortcuts to simplified living. Untangling yourself from the overscheduled, overwhelming web of your current life is not for the faint of heart. It’s honest, rigorous work……Each day will have a clear purpose, and each relationship will receive the investment it’s due. And without the needless clutter clanging around in your soul, you’ll be able to hear—and respond to—each whisper from God.」

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牧者，需要向自己傳福音！

牧者，需要向自己傳福音！
(200期《證主心》封面導言)

** 2015年4月《證主心》(200期)經已出版 **
【歡迎瀏覽：pdf版本 (5.39M)】
【亦可於網上閱讀《線上證主心》每篇文章 (陸續上載)】

【奉獻支持「證主」事工：網上奉獻】
定期奉獻支持，讓事工穩步推展、同工專心服侍！

牧者，在節期性事工忙碌後，在恆常性關懷付出中，如何避免「耗竭」？

保羅區普（Paul David Tripp）在《危機四伏的呼召》（Dangerous Calling）一書中，勉勵牧者需要向自己傳講以下福音：

1. 不必為「我絕不符合資格」焦慮，因為耶穌已代表我完全符合資格
2. 由於恩典容許我從縱向得到身分及安全感，我就免於在別人對我的看法上尋求肯定
3. 我不需要為被揭露的本相惴惴不安，因為所揭露的一切都已經被基督的寶血遮蓋了
4. 我需要記得，我的軟弱不會攔阻有果效的事奉，但我「只靠自己」的錯覺會攔阻
5. 我可以安心確定，神呼召我全職事奉時並沒有弄錯，我靈裡的貧窮並沒有損及福音的信息，我的貧窮反倒是傳講了它
6. 只有一位救世主，而我絕對不是祂！

承蒙奉獻者支持，「證主」近月推動《危機四伏的呼召》贈書計劃，透過伙伴網絡，為牧者送上得力要訣。贈書手續可在網上登記。

專題文章
正視領袖「耗竭」的危機！
領袖「耗竭」，是今天教會面對的危機。牧者和領袖可能才是教會內、最需要被關心的一群。他們帶領教會面對世俗洪流衝擊，也要承擔信徒的生命，困難而危機四伏。
你了解他們的壓力和焦慮嗎？

中國教會事工專版
感動時刻─我的贈書片段
在物質充裕的環境生活，有時我們忘記了旁人的缺乏。例如我們可以選購自己喜歡的讀物，不論書店抑或網上，都有琳琅滿目的書籍。但是，有很多人卻不能這樣，贈書成為他們屬靈生命的餵養。展現幾個贈書感動片段，讓我們看到贈書對生命的意義。

出版事工專版
手機閱讀，一站式便捷體驗
「得力閱讀」自去年書展至今，已經發展到第二階段，加入很多實用功能，以助門徒裝備。未來我們將會繼續向前邁進，嘗試加入聖經功具。然而，箇中絕不能缺乏各位讀者的參與！

200期《證主心》經已出版！

牧者，需要向自己傳福音！

** 2015年3月《證主心》(200期)經已出版 **
【歡迎瀏覽：pdf版本 (5.37M)】
【亦可於網上閱讀《線上證主心》每篇文章 (陸續上載)】

【奉獻支持「證主」事工：網上奉獻】
定期奉獻支持，讓事工穩步推展、同工專心服侍！

本期內容摘要如下：

封面導言：〈牧者，需要向自己傳福音！〉 
勉勵牧者向自己傳以下福音：
「我需要記得，我的軟弱不會攔阻有果效的事奉，但我「只靠自己」的錯覺會攔阻……」

專題文章：〈正視領袖「耗竭」的危機！〉(採訪及整理：馬迅榮)
領袖「耗竭」，是今天教會面對的危機。牧者和領袖可能才是教會內、最需要被關心的一群。
他們帶領教會面對世俗洪流衝擊，也要承擔信徒的生命，困難而危機四伏。
你了解他們的壓力和焦慮嗎？

香港領袖培育專版：〈踏足聖地，反思人生使命！〉(採訪及整理：尚行仁)
近年有不少信徒到聖地旅遊，這除了是一次假期，更可以是生命重整的歷程。
「證主」香港領袖培育事工除了樂見參加者享受旅程，
更邀請隨行講師從旁啟發，導引各人在旅程中反思人生使命。

中國教會事工專版：〈感動時刻──我的贈書片段〉(鄧兆柏總幹事)
在物質充裕的環境生活，有時我們忘記了旁人的缺乏。
例如我們可以選購自己喜歡的讀物，不論書店抑或網上，都有琳琅滿目的書籍。
但是，有很多人卻不能這樣，贈書成為他們屬靈生命的餵養。
展現幾個贈書感動片段，讓我們看到贈書對生命的意義。

回應之頁：〈反思對談─—易框下的親子溝通〉
家長慣於替孩子安排生活，有時忽略了孩子的想法和感受。
要建立親子關係，聆聽仍然是不二法門。
話雖如此，怎樣才算是聆聽，怎樣才能使聆聽和對話更有成效？

事工情報版：
送上暑期三個聖地團資訊，各有特色，期待您的參與？

出版事工專版：〈手機閱讀，一站式便捷體驗〉(馮肇熙副社長)
「得力閱讀」自去年書展至今，已經發展到第二階段，加入很多實用功能，以助門徒裝備。
未來我們將會繼續向前邁進，嘗試加入聖經功具。然而，箇中絕不能缺乏各位讀者的參與！

凝聚同行力量專版：〈聽！聽！聽！分享會首度交流！〉
聆聽，從來不容易；言者要坦誠，聽者要謙虛。
上帝讓一班書法靈修課程的學員，向我們表達寶貴意見，其中有鼓勵，也有建議。
你也有甚麼意見嗎？我們隨時樂意聆聽！

教牧得力講座：耗盡邊緣的事奉

很多牧者都在耗竭（burnout）邊緣，繼續為事奉上帝尋求出路——如何在感受挫敗的苦澀、社會日新月異的問題、個人的無力感之間作出平衡，令身心靈不致於因為事奉而乾枯？

在三月尾舉行的教牧力講座，洪立群博士從心理學角度，帶參加者檢視耗竭和焦慮來源和表現，並且建議一些有效的處理方法；林榮樹牧師從牧養和性格方面，提出人際關係引致張力和焦慮的可能。

洪博士從心理學角度，讓參加者了解壓力和焦慮。教牧有時不願意承認（burnout），但洪博士提出，burnout可能是一個訊號，讓人更認識自己和成長。因此，我們不必懼怕承認自己burn out，更重要的是請求上帝介入，重整生命，尋求可信任並可與你無所不談的朋友。

林榮樹牧師(右)提出教牧很易「過份屬靈化」，而忽略行為科學的意義，令很多造成焦慮的人際關係得不到解決。其實牧者不必成為「教牧超人」，因為大家亦有人性一面，應該互相包容同工的軟弱。

講座當日接近70名教牧及領袖參加「教牧得力講座」，主持呂慶雄博士向與會者介紹
《危機四伏的呼召》一書。承蒙捐贈，當天講座參加者均獲《危機四伏的呼召》一本。期望透過送贈此書予教牧同工，祝福他們事奉得力。

林榮樹牧師在總結時，藉以利亞的故事提醒大家要留意神的微聲，並鼓勵教牧在事奉中回歸「愛神、愛人」的基本原則，這亦能釋放事奉壓力。
最後林榮樹牧師為在場教牧禱告。

盼望牧者能夠逐漸找到出路，繼續得力。