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證主之友讓你身體動起來!


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證主之友讓你身體動起來!
(219期《證主心》回應之頁)

◎方奕楷 (「證主」副總監(拓展))

「少吃公仔麵及午餐肉!」
「要睡得飽:11時前,8小時」
「調節工作與靈修時間」
「勤做運動,勤讀聖經」

以上是9月份證主之友「全人健康‧我的標竿」聚會後,部分參加者的回應。

甚麼動力使他們在短短兩小時的互動後,有以上的立志?

當日,參加者先透過但以理計劃(Daniel Plan)自評問卷(簡化版)檢視自己的健康狀況。所指的健康包括信心、食物、運動、專注力及人際關係幾方面,初步反映不少人在食物及運動方面的滿意度較低。

全人健康,由認識上帝創造的身體開始,所以我們邀請了脊醫馮顯聲先生講解護脊知識及示範「護脊操」。即場有一位年逾70歲的朋友登記成為「證主之友」;由年青到年長,眾人投入地動起來。最後,證主副總幹事(拓展)池麗華女士進一步闡釋潘怡蓉博士提出的理念,包括靈性、身體、逆境、群體、情緒及工作等方面的全人健康。

「證主之友」關注職場信徒及事奉者的「全人健康」,除了推介潘怡蓉博士的〈服侍者的全人自我照顧〉給大家參考,亦透過網頁及每季得力聚會,讓服侍者得力!由身體健康為起點,拓展至情緒、靈性及財務等方面的健康。

不論甚麼人都可追求全人健康,身體、心靈健康得力固然有助工作、服侍得更好,即使是家庭主婦、退休人士,也可以保持活力,感謝上帝所創造的身體仍能舒展,又賜我們豐盛的生活。

全人健康,預你一份!

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查詢:2725 8558 方先生。

【歡迎瀏覽:219期證主心 (5.9M)】
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